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青岛静康中医肾病医院携手半岛网举办慢性病知识公益讲座

发布时间:2019-02-12 文章来源:未知

    为了加强社区居民的自我健康管理意识,提高居民对慢性疾病的科学认知。2017年6月15日上午9点半,青岛静康中医肾脏病医院携手半岛传媒在华都社区举办《慢性病的预防与治疗》健康公益讲座,并为社区居民带来了丰厚的礼品。讲座吸引了近百位社区居民的热烈支持与关注,大家纷纷表示希望以后多多举办类似活动,为大家带来给更多科学全面的健康知识。  
 
通俗易懂 引导居民树立健康新理念

(慢性病知识公益讲座现场)
  慢性病全称是慢性非传染性疾病,不是特指某种疾病,而是对一类起病隐匿,病程长且病情迁延不愈,缺乏确切的传染性生物病因证据,病因复杂,且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性肾病、慢性呼吸系统疾病,其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病
  世界卫生组织调查显示,慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式,同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。在生活方式中,膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。
  现场,静康中医肾脏病医院的温艳华主任根据当前多发疾病的情况,用通俗易懂的语言为社区居民进行详细的知识讲解。温主任指出,慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害,易造成伤残,影响劳动能力和生活质量,且医疗费用极其昂贵,增加了社会和家庭的经济负担。因此,慢性病的预防至关重要。呼吁社会大众加强慢性病教育及预防方式的力度,让人们能够有一个健康意识。

  整个讲座内容丰富,通俗易懂,贴近群众,贴近生活,在座的市民们纷纷表示受益匪浅,对提高广大市民的健康意识提高具有积极的作用。
 
16字健康箴言 教您如何预防慢性病

  16字“健康箴言”:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡
 
  合理的膳食可以用“十个网球”原则:每天食用的肉类不超过1个网球的大小、每天食用的主食相当于2个网球的大小、每天食用的水果要保证3个网球的大小、每天食用的蔬菜不少于4个网球的大小。
  另外静康中医肾脏病医院的温艳华主任建议每周至少要锻炼三次,且平均每天半小时以上,的锻炼时间是下午4—5时左右,其次为晚间饭后2—3小时。锻炼的方式以有氧运动为主,包括快走、慢跑、游泳等耐力型运动和器械、哑铃、拉力器等力量型的运动。

医师介绍
王铁民
院长 主任医师
执业证书编码:
【14137020000
0513】
张新安
副主任医师
执业证书编码:
【11037020000
3996】